Ništa ljepše nego imati dobar san. To je jako važno za zdravlje i raspoloženje svakog čovjeka. Danas vska treća osoba, nažalost, ima problema sa spavanjem. Loš i nemiran san opasan je jednako kao i nesanica. Zato, poslušajte savjete koji će vam pomoći da ubuduće lakše potonete u san:
-tuširajte se toplom vodom
-spavajte u pidžami
-neka vam krevet služi samo za spavanje
-utvrdite vrijeme odlaska na spavanje i buđenja
-nemojte gladni ići na spavanje, jer će vas glad dugo držati budnima
-nemojte držati telefon u sobu gdje spavate
Pokušajte primijeniti ove upute. Želimo vam sretan i miran san.
