Savršeni nokti

Želite li imati lijepe i njegovane ruke, posebnu pažnju treba obratiti na nokte. To ne znači samo redovnu i pravilnu njegu, važno je obratiti pažnju i na ishranu. Nedostatak kalcija i vitamina A manifestira se lomljivim i suhim noktima, a u slučaju nedostatka proteina, folne kiseline ili vitamina C u organizmu, nokti postanu presavitljivi. Uzdužne linije na noktima znak su slabe probave ili nedostatka vitamina B12 i željeza. Bijele tačke znače da organizmu nedostaju kalcij i cink. Listaju li se, to može značiti da ne pijete dovoljno vode. Za zdrave i lijepe nokte, povećajte unos kalcija, te proteina i minerala. Ako dnevno pojedete šest badema to će veoma koristiti vašim noktima, zbog masnih kiselina koje sadrže. Nokte najvećim dijelom čini keratin, tvar proteinskog porijekla, a tu su još sumpor, cink, kalcij i fosfor. Sto puta više gube vodu nego koža nakon vlaženja, zato nokte treba mazati zaštitnom kremom, da bi im se vratila izgubljena vlažnost. Nokat je sa strane obrubljen kožicom koja ga štiti od prodora mikroorganizama i vanjskih tvari. Ako uklanjamo kožicu, nastaje upala, ustvari zanoktica, koja može biti veoma bolna. Kožicu nikada nemojte rezati! Kod rezanja noktiju, rubovi trebaju biti ravni, a nokat u obliku polukruga kako ne bi urastao u meso. Prije skraćivanja potopiti vrhove prstiju oko pet minuta u mlaku vodu (ako su tanki, samo ih iščetkajte mekom četkicom pod mlazom vode). Kožicu natopiti uljem za bebe kao bi omekšala, a zatim je polako gurati štapićem za uši. Turpijom pažljivo oblikovati nokte, činite li to preenergično mogu popucati. Nikada nemojte dodavati još slojeva laka kako biste osvježili izgled noktiju, istanjit ćete ih i više će se sušiti. Kad god se sjetite istrljajte nokte maslinovim uljem. Budete li im posvećivali onoliko vremena koliko posvećujete licu, nokti će izgledati savršeno i biti zdravi. Jednom sedmično možete na nokte staviti masku koju stavljate i na lice, a ova će im izuzetno goditi: pomiješati kašiku meda s kašikom bademovog ulja, nanijeti na ruke i nokte, te poslije pet minuta isprati mlakom vodom.
Želite li ojačati nokte i zaštititi ih od pucanja, lakirajte ih bezbojnim lakom i to u dva sloja. Ali, prečesto skidanje i nanošenja laka isušuje nokte, tako da ih je najbolje lakirati jednom sedmično. Sredstva za skidanje laka uglavnom sadrže aceton, koji kod česte upotrebe znatno ošteti nokte te postaju krhki i žućkasti. Koristite što kvalitetnije proizvode za skidanje laka s noktiju, s uljem i vitaminima koji će ih ujedno njegovati i štititi. Dugotrajna upotreba tamnog laka može izazvati obojenost nokta, jer u njega prodire boja. Ako je vaš tvoj slučaj, prije nanošenja tamnog laka prvo upotrijebite bezbojni. Ukoliko nisi vješta prilikom lakiranja noktiju, odustanite od jarkih boja!

Onikofagija (lat. onychophagia) Zvuči neobično, a radi se o lošoj navici mnogih koja se jednostavnije zove – grickanje noktiju. Javlja se u najranijem djetinjstvu, oko šeste, maksimum dostiže između 10 i 18 godine, a jednom od deset adolescenata ova navika ostaje tokom cijelog života. Razlikujemo nekoliko tipova “noktojedaca”: jedni grickaju nokte da bi kontrolirali nervozu, drugi to rade potpuno nesvjesno, treći kako bi kontrolirali agresivnost prema samom sebi, a tu su i oni koji to čine kako bi izrazili svoju potrebu za pažnjom (najčešće kod djece koja dobiju mlađeg brata ili sestru).