Ljepota
Sunce po mjeri
Kreme za sunčanje se mijenjaju: nekada se snaga zaštitnog filtera mjerila brojevima, a danas na njima piše: nizak, srednji, visok ili veoma visok stepen zaštite. Jednostavnije? Možda. Ali biranje odgovarajućeg proizvoda, svakako, zahtijeva pažnju
Najjednostavniji način odabira kreme za sunčanje je utvrditi da li odgovara našem tipu kože. Ako je ten svijetao, kosa plava ili crvena, prvih dana treba koristiti kremu na kojoj piše visok stepen zaštite, što odgovara faktorima od 25 do 30. Ukoliko se javi karakterističan osjećaj zatezanja kože, potrebno je odmah obući majicu i šešir. Kasnije se može preći na upotrebu srednje zaštite, što znači faktorima od 15 do 20. Kako bi se izbjegla pojava crvenila kože i navala krvi u kapilare, korisno je povremeno prskati lice i tijelo hladnom mineralnom vodom. Ako pripadate mediteranskom tipu, tamne kose, očiju i puti, možete započeti sa srednjom zaštitom, a nakon četiri-pet dana sunčanja pređite na niski stepen, čiji je faktor 6 do 10.
Kreme s oznakom 2 do 4 ne spadaju u zaštitne, jer ne štite dovoljno, ali su dragocjene kada pocrnite: sprječavaju dehidriranje kože.
Koliko je važno mjesto odmora?
Što ste bliži ekvatoru, sunce jače grije jer zrake okomitije padaju na Zemlju, zbog čega prodiru dublje. Ali, nije potrebno otići u tropske predjele kako biste uočili razliku, i na našim plažama sunce svake godine sve snažnije grije. Pogotovo nalazite li se na ostrvima ili se sunčate u neposrednoj blizini mora. Najugroženiji dijelovi su usne, nos i područje oko očiju, jer su na direktnom udaru sunčevih zraka. Potrebno ih je zaštititi stikom s veoma visokim stepenom zaštite (faktor 50). Zatim, veoma je važno na kojoj nadmorskoj visini se nalazite, svakih 1.000 metara intenzitet UV zraka raste za oko 14 posto. U tim slučajevima obavezna je zaštitna krema s najvećim faktorom.
Koliko je važno doba dana?
Zove se zračenje i predstavlja intenzitet UV zraka na Zemljinu površinu, dakle, i na našu kožu. UVB zračenje je maksimalno između 11 i 15 sati, a UVA je jednako tokom cijelog dana. UVA zrake su manje agresivne od UVB, ali su zato odgovorne za starenje kože: djeluju dubinski, oštećuju strukturu derme (kolagen). Zbog toga nova sredstva za zaštitu kože moraju sadržavati filtere i protiv ovog tipa zračenja. Volite li ići na plažu rano ujutro ili kasno popodne, možete nanijeti kremu sa stepenom zaštite nižim od onog koji biste koristili u 11 sati: srednji stepen zaštite ako imate svijetlu, a niski ako imate tamnu kožu.
Koliko su važne vremenske prilike?
Oblačno je pa vam ne treba krema za sunčanje? Pogrešno: oblaci samo djelimično filtriraju UV zrake. Znači, i kada je nebo sivo, koža može pocrvenjeti ili izgorjeti. Možete se opredijeliti za kremu s nižim stepenom zaštite, ali ga obavezno nanesite na najizloženije dijelove lica i tijela. Jedino u slučaju kada već imate preplanulu boju ne morate pretjerivati s kremom. Budite oprezni ukoliko je vjetrovito, vjetar pospješuje dehidriranje kože i čini je osjetljivijom na UV zrake. Sem toga, vjetar djeluje osvježavajuće na kožu i ne osjetite pravu jačinu sunčevih zraka. Ne izlažite se predugo suncu i vjetru ukoliko se radi o prvim danima na moru, a ako ste već preplanuli zaštitite kožu hidratantnom kremom, obogaćenom vitaminima.
Koliko je važna fizička aktivnost?
Odbojka na pijesku, trčanje po plaži, vožnja brodom… Kada ste zauzeti nekom sportskom aktivnošću, manje obraćate pažnju na osjećaj topline na koži, kojeg ublažava i pojačano znojenje. Najveći rizik je tokom boravka u čamcu, zbog vjetra i odbijanja sunčevih zraka od površinu mora. Tada je potrebno nanijeti sredstva s visokim ili veoma visokim stepenom zaštite. Nikako ne zaboraviti najugroženije dijelove, kao što su uši, očni kapci, laktovi, unutrašnji dio koljena i stopala. Bavite se sportom na plaži, zapamtite da nije dovoljno samo obući majici i staviti kačket, ljetna odjeća uglavnom propušta UV zrake. Želite li se uvjeriti, dovoljno je da pogledate u sunce kroz neki komad odjeće: ako prolazi svjetlost, prolaze i UV zraci. Ne pomaže ni oblačenje mokre majice, naprotiv – mokra tkanina pojačava prodiranje sunčevih zraka.
Koliko su važne godine?
Jedan od najvećih neprijatelja osobe koja se sunča su tamne mrlje koje se pojavljuju na licu, području dekoltea i rukama. Češće se javljaju kod tamnoputih osoba usljed akumuliranja melanina. Mnogi ih zovu staračke pjege, jer mehanizam koji reapsorbira pigment s godinama slabi i na površini kože ostaju mrlje u boji bijele kafe. Ova pojava nije karakteristična samo za osobe sa zrelom kožom, česta je kod trudnica i žena koje koriste kontraceptivnu pilulu, zbog toga što hormoni pojačavaju stvaranje melanina. Mrljama koje se jednom pojave trebaju mjeseci da nestanu, a u nekim slučajevima zauvijek ostaju. Jedino rješenje je prevencija – korištenje sredstava s visokim i veoma visokim faktorom zaštite.
