Otkrijte nivo vaše emotivne zrelosti

Ima svoj posao, nezavisna je, brine o djeci, mužu, domaćinstvu i doprinosi kućnom budžetu. Ipak, kada se nađe u određenim situacijama u kojima učestvuju i emocije, ponaša se kao djevojčica: ako stvari ne idu baš onako kako želi, frustrirana je i depresivna. Prepoznali ste se? Psiholozi kažu da se upravo tako, kao adolescenti, ponašaju osobe koje ne znaju posredovati između vlastitih i tuđih osjećanja. I zrelim osobama se može dogoditi da obuzete osjećajima kao što su ljutnja i bol pokažu svoju dječiju stranu koja će odrediti njihovo ponašanje. Niko, naravno, ne reagira uvijek na način savršene odrasle osobe. Jedan ispad je oprostiv, ali takvo uobičajeno ponašanje postaje problem. Otkrijte nivo vlastite emotivne zrelosti.

Kako se suočavate s nepravdom?

Nakon dugog i napornog radnog dana, mrtvi umorni stojite u dugom redu na kasi samoposluge kada pred vas nehajno stane jedan mladić.

Infantilno reagiranje Toliko ste pogođeni da nemate hrabrosti ni pisnuti. Ili istog trenutka počinjete vikati na nevaspitanog mladića. Obje reakcije su neuravnotežene. Podnošenje nepravde ćuteći, posebno ako u sebi osjećate kako ključate od bijesa, nezrela je reakcija. Agresivno reagiranje znači da koristite identičnu prepotenciju kao i mladić koji je stao ispred vas.

Zrelo reagiranje Ljubazno ćete mu objasniti kako je njegovo mjesto iza vas. Afirmacijom vlastitih prava ne dozvoljavate da vas gaze. Ne znači, naravno, da je mladić to učinio namjerno, ali vi mu strpljivo i kontrolirajući vlastite osjećaje stavite do znanja kako stvari stoje.

Kako podnosite kritiku?

Vaš pretpostavljeni je od vas zahtijevao da uradite određeni projekat, a kada ste mu ga predstavili, iznervirao se, govoreći kako ste sasvim promašili temu.

Infantilno reagiranje Povrijeđeni ste i počinjete se odmah braniti. Pretjerana osjetljivost nakon jednog zapažanja tipična je za osobe koje su, kao male, često kritikovane od strane roditelja. Tako svaki izrečeni sud, i kada odrastu, doživljavaju s velikim osjećanjem krivice, što doprinosi određenom gubitku samopouzdanja. Odbrana i negiranje razloga za kritiku je ponašanje koje podstiče agresivnost i ne pomaže prihvatanju situacije.

Zrelo reagiranje Nikom se ne dopada slušati komentare upućene na vlastiti račun. Važno je prevazići vlastiti ponos i objektivno preispitati upućene kritike. Ako su neosnovane, ne treba im pridavati ni najmanjeg značaja – tako radi onaj ko je siguran u sebe. Ako su, međutim, opravdane, treba ih prihvatiti i priznati grešku i zatražiti argumentirano objašnjenje. Imamo pravo znati u čemu je naša greška, šta nije uredu i kako bi pravo rješenje trebalo izgledati.

Kako prihvatate odbijanje?

Nadali ste se pomoći najbolje prijateljice u organiziranju rođendanske zabave vaše kćerke na kojoj očekujete tridesetak osoba. Međutim, to se nije desilo.

Infantilno reagiranje “Ako joj je zaista stalo do mene, razmislit će i doći da mi pomogne” – tipična je reakcija djeteta koje računa na roditeljsku pomoć u rješavanju svakog problema. Zahtijevati mnogo od drugih je nezrelo ponašanje, kad se razmišlja samo o vlastitim potrebama i podrazumijeva pomoć onih koji nas vole. Kada se postavite kao da ste centar svijeta, to obično rezultira udaljavanjem osoba od vas i čini da vam budu što manje na raspolaganju.

Zrelo reagiranje Normalno je da ste razočarani, ali ne treba se osjećati prevarenim ili izdanim. Možda ste od prijateljice tražili previše. Ako mislite da je tako, prava je prilika da, na najsmireniji mogući način, porazgovarate o vašem odnosu. Ako ne nalazite stvaran razlog njenog odbijanja, prihvatite činjenicu da vam nije prava prijateljica. Bolno, ali neophodno potrebno. Kada odrasloj osobi izostane pomoć, ona treba biti u stanju sve uraditi sama. Tako sljedećeg puta pred sebe postavite zadatak koji ćete moći obaviti sami, bez ičije pomoći.

Kako se ponašate u teškim situacijama

Vaš muž se vratio kući s kovertom u kojoj nije očekivana plata, nego obavijest o otkazu.

Infantilno reagiranje Povišenim tonom ga pitate šta se desilo i kako je dopustio da do toga dođe. To samo pojačava nesigurnost i otkriva vašu egoističnu stranu. Misleći samo na sebe u ovakvoj situaciji, ne obazirući se na partnerova osjećanja, pokazuje koliko ste nezreli i egocentrični.

Zrelo reagiranje Psiholozi preporučuju: ako i jeste zabrinute, ostavite nesigurnost po strani i budite uz njega, budite bliski. Kako biste zajednički prevazišli tešku situaciju, potrebno je da ostanete ujedinjeni. Ponavljajte mu bezbroj puta da će vam zdravlje, ljubav i porodica dati snagu pomoću koje ćete prevazići svaki problem. To je najbolji način za pronalaženje energije, potrebne za novi početak.