Pretplati se
Hodajte!

Zdravlje vijesti

Hodajte!

Znate li da se hodanjem luči hormon sreće? Sve što vam treba jesu slobodno vrijeme i volja.

Svaki dan polusatne šetnje umjerenog intenziteta će smanjiti simptome stresa i depresivnih stanja, povoljno utjecati na san, smanjiti rizik od obolijevanja od bolesti srca i krvnih žila, šećerne bolesti tipa 2... Treba li vam još motiva? I još nešto: ovaj tip fizičke aktivnosti pogodan je za svaku dob, uključujući i one koji se nikad nisu bavili nekim treningom.