Pretplati se
Kakav imate san?

Važno za zdravlje

Kakav imate san?

Poslušajte savjete koji će vam pomoći da spavate bolje i mirnije

Ništa ljepše nego imati dobar san. To je jako važno za zdravlje i raspoloženje svakog čovjeka. Danas vska treća osoba, nažalost, ima problema sa spavanjem. Loš i nemiran san opasan je jednako kao i nesanica. Zato, poslušajte savjete koji će vam pomoći da ubuduće lakše potonete u san:

-tuširajte se toplom vodom

-spavajte u pidžami

-neka vam krevet služi samo za spavanje

-utvrdite vrijeme odlaska na spavanje i buđenja

-nemojte gladni ići na spavanje, jer će vas glad dugo držati budnima

-nemojte držati telefon u sobu gdje spavate

 

Pokušajte primijeniti ove upute. Želimo vam sretan i miran san.