Mršavije do zalaska sunca

1. Smanjite unos ugljikohidrata i mliječnih proizvoda
Jedan pogled na sliku Jennifer Aniston kao pristalice niskog unosa ugljikohidrata dokaz je da ovaj trik djeluje. Ugljikohidrati uzrokuju da tijelo zadržava vodu, a mliječni proizvodi usporuju probavu, tako da i jedni i drugi dovode do nadimanja.

2. Jedite strateški
Doručak: jabuka. Ručak: sve vrste zelene salate, krastavac, šparoge i celer te piletina s laganim prelivom od limuna, jabukovog sirćeta i malo maslinovog ulja. Večera: ponovite ručak. Mali snack prije izlaska: celer sa kašičicom putera. Voće i povrće s visokim udjelom vode će vas zasititi a pomoći će da se riješite viška vode.

3. Kupka od gorke soli
Dodajte jednu šolju u kadu mlake vode i banjajte se 15 minuta. Gorka so izvući će višak vode iz  ćelija – neka vrste obratne osmoze.

4. Ne žvakama
Izbacite žvakaće gume bez šećera. Dok žvaćete, gutate zrak, a organizam ne može provariti umjetne zaslađivače iz žvake, tako da samo privlačite i zadržavate višak vode. Također, ponavljajući pokreti žvakanja čine mišiće lica jačim, a lice širim.

5. Razmislite o dodatku prehrani
Dodatak taurina, prirodne aminokiseline i vitamina B6, pomoći će vam da izgubite višak tekućine i smršate a da ne izgubite esencijalne elektrolite.

6. Natankajte se vodom 
Pijte puno vode, izbjegavajući gazirane napitke jer će mjehurići samo naduti crijeva. Pijenje dijetalnih napitaka stvara osjećaj žeđi. Poslijepodnevnu krizu riješite tako što ćete popiti čaj od brusnice. Brusnica je diuretik, a probiotici će uticati na probavu tako da ćete imati ravan stomak.

7. Kofeinom po tijelu
Serumi i gelovi za mršavljenje redukovat će nadutost. Kofein se apsorbira u kožu i djeluje blago diuretično. Razliku možete osjetiti kroz nekoliko sati.

8. Istaknite kosti lica
Nanesite kremasti bronzer na liniju donje vilice i jagodične kosti – učinit će lice više uglastim. Kosu pokupite u visoki rep ili punđu – tako ćete dobiti instant lifting lica.

9. Rezervirajte termin za solarij
Preplanuli ten pomaže da izgledamo ravnije, ali imati ga na strateškim mjestima, prava je stvar. Tražite dodatno tamnjene na unutrašnjoj i vanjskoj strani bedara. Učinit će noge vizuelno tanjim.

10. Savršeno držanje
Stanite tako da podignete stražnjicu a težinu prebacite na pete. Zatim, zategnite ramena prema nazad tako da ispravite prsni koš prema naprijed. Izgledat ćete i više i mršavije, zasigurno!