Zdravlje
Riješite se napetosti u mišićima
Kako biste se riješili napetosti u ramenima, gornjem ili donjem dijelu leđa, pokušajte uraditi asanu ardha kati chakrasana. Stanite tako da spojite stopala, podignete ruke iznad glave i isprepletete prste – osim kažiprsta. Nagnite se u desnu stranu i ostanite tako pet izdisaja. Ispravite tijelo, a zatim se nagnite ulijevo.
Povezani tekstovi
Najnovije iz kategorije
