Zdravlje
Paleolitska dijeta
Novi hit među holivudskim zvijezdama, a mnogi je obožavaju jer ne zahtijeva zamorno brojanje kalorija i porcija
Zaboravite na Dukanovu ili Atkinsovu dijetu, novi hit je paleolitska
dijeta! Brojne holivudske zvijezde vitku liniju duguju upravo
takvom načinu prehrane, a jedan od onih koji se u kunu u djelotvornost
pračovjekove dijete je i pjevač Tom Jones, koji je uz pomoć nje izgubio
više od 13 kilograma. Vjerna sljedbenica paleolitske dijete
je i Elizabeth Hurley koja je za svega tjedan
dana stesala trbuh do savršenstva. Pračovjekova dijeta, tvrde
stručnjaci, ne donosi samo vitku liniju nego i bolje zdravlje te jači
seksualni nagon.
O čemu je zapravo riječ? Paleolitska dijeta zasniva se na hrani kakvu su prije mnogo tisuća godina jeli spiljski ljudi. To znači da se dijeta temelji na voću i povrću, sjemenkama, mesu, ribi te orašastim plodovima. Drugim riječima, dopušteno je sve ono što su jeli praljudi. Stručnjaci pojašanjavaju da je riječ o dijeti koja najbolje odgovara čovjekovu organizmu jer ne dopušta unos rafiniranih ugljikohidrata te nezdravih mesnih prerađevina.
Paleolitska dijeta nije moderna inovacija. Kreirao ju je gastroenterolog Walter L. Voegtlin 1975. godine, ali je tek u posljednje vrijeme postala hit. Voegtlin je još tada naveo da su se ljudski geni u 10.000 godina minimalno promijenili te da je prehrana iz doba praljudi i dalje primjerena za ljudski organizam. Paleolitska dijeta drugačija je od drugih jer ne zahtijeva zamorno brojanje kalorija te ne ograničava količine hrane. Dobra je i jer trajno održava vitkost. Možda su baš zato za njom posegnule brojne holivudske zvijezde poput lijepe Megan Fox.
No ima i onih koji se oštro protive pračovjekovoj dijeti. Kažu da su u to doba ljudi živjeli vrlo kratko, a smatraju da je barem dijelom za to odgovorna i prehrana. Navode i da se sastav namirnica tijekom tisuća godina promijenio te da, primjerice, voćni plodovi nemaju nutritivnu vrijednost kao prije 10.000 godina. Bilo kako bilo, mnogi će posegnuti za ovom dijetom jer je manje rigorozna od ostalih poznatih dijeta. Njezinoj promociji neće odmoći ni činjenica da su je mnoge svjetske zvijezde objeručke prihvatile. Budući da zagovara zdrave namirnice, neće biti loš izbor prehrane, pa tko voli nek izvoli.
O čemu je zapravo riječ? Paleolitska dijeta zasniva se na hrani kakvu su prije mnogo tisuća godina jeli spiljski ljudi. To znači da se dijeta temelji na voću i povrću, sjemenkama, mesu, ribi te orašastim plodovima. Drugim riječima, dopušteno je sve ono što su jeli praljudi. Stručnjaci pojašanjavaju da je riječ o dijeti koja najbolje odgovara čovjekovu organizmu jer ne dopušta unos rafiniranih ugljikohidrata te nezdravih mesnih prerađevina.
Paleolitska dijeta nije moderna inovacija. Kreirao ju je gastroenterolog Walter L. Voegtlin 1975. godine, ali je tek u posljednje vrijeme postala hit. Voegtlin je još tada naveo da su se ljudski geni u 10.000 godina minimalno promijenili te da je prehrana iz doba praljudi i dalje primjerena za ljudski organizam. Paleolitska dijeta drugačija je od drugih jer ne zahtijeva zamorno brojanje kalorija te ne ograničava količine hrane. Dobra je i jer trajno održava vitkost. Možda su baš zato za njom posegnule brojne holivudske zvijezde poput lijepe Megan Fox.
No ima i onih koji se oštro protive pračovjekovoj dijeti. Kažu da su u to doba ljudi živjeli vrlo kratko, a smatraju da je barem dijelom za to odgovorna i prehrana. Navode i da se sastav namirnica tijekom tisuća godina promijenio te da, primjerice, voćni plodovi nemaju nutritivnu vrijednost kao prije 10.000 godina. Bilo kako bilo, mnogi će posegnuti za ovom dijetom jer je manje rigorozna od ostalih poznatih dijeta. Njezinoj promociji neće odmoći ni činjenica da su je mnoge svjetske zvijezde objeručke prihvatile. Budući da zagovara zdrave namirnice, neće biti loš izbor prehrane, pa tko voli nek izvoli.
(www.tportal.hr)
Povezani tekstovi
Najnovije iz kategorije
