Obratite pažnju na poziciju monitora

Navedeni problemi ne spadaju u simptome gripe, iako ste to sigurno pomislili. Javljaju se kod miliona zaposlenih širom svijeta, prisiljenih da 170 sati mjesečno sjede na neudobnim stolicama, u nezdravim prostorijama, gledajući u neadekvatno postavljene monitore. Monitor treba biti pozicioniran na najmanje 60 cm udaljenosti, s gornjim dijelom neznatno daljim od donjeg. Svakih pola sata rada na kompjuteru potrebno je odmoriti oči jednostavnim posmatranjem predmeta ili mjesta nešto udaljenijih od nas, a najbolje je gledati kroz prozor. Prekontrolirajte da li postoje loši svjetlosni refleksi s prozora ili izvora svjetlosti na vaš radni sto ili na monitor računara. Svjetlo treba biti pozicionirano vertikalno u odnosu na monitor. Ukoliko je vanjsko svjetlo prejako, ono ublažava vještačko unutrašnje, te treba spustiti roletne ili regulirati, tj. smanjiti osvijetljenost ekrana.